امکان انجام فیزیوتراپی در هر سنی وجود دارد. با انجام ورزش های هوازی، بدنسازی و ورزش های کششی، بدنتان را فعال نگه دارید و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت کنید. کفش تخت برای عضلات زانو بهتر است. جالب است بدانید که میزان موفقیت تزریق دیسک، بیش از 91 درصد است و در اکثر مواقع منجر به بهبود کمردرد مزمن می شود. سپس در صورت نیاز نوار عصب و عضله انجام میشود تا میزان آسیب دیدگی اعصاب کمر بررسی شود. البته به خاطر داشته باشید که درمانهای غیرجراحی برای همه افراد مناسب نیستند و در صورت تاکید پزشک بر انجام جراحی، بیمار باید آن را بپذیرد. در این گونه موارد پرهیز از هر گونه فعالیت بدنی و شرایط ایجادکننده درد باید مورد توجه قرار گیرد. فیزیوتراپیست ها شرایط شما را ارزیابی می کنند و برنامه دقیقی برای هدایت درمان ارائه می دهند. بهترین و مطمئن ترین راه برای اطمینان از وجود دیسک کمر، مراجعه به پزشک متخصص است تا مشکل شما به خوبی ارزیابی شده و میزان آسیب به کمر تشخیص داده شود. مطالعاتی که روی ژنهای مرتبط با بیماریهای ستون فقرات انجام شدهاست، نشان داده است که سابقه ژنتیکی میتواند در ابتلا به دیسک کمر نقش موثری داشته باشد (منبع).
کمردرد مشکل رایجی در افراد 30 سال به بالا است.
عکسبرداری با اشعه ایکس: تصویربرداری با اشعه ایکس میتواند ساختار مهرهها و مفاصل را نشان بدهد. مطالعهای که در سال 2016 روی خانمها در دوران یائسگی انجام شدهاست، نشان میدهد که کمبود هورمون استروژن در این دوران، میتواند خطر ابتلا به دیسک کمر را در خانمها افزایش دهد (منبع). کمردرد مشکل رایجی در افراد 30 سال به بالا است. اگر از کمردرد حاد رنج می برید، می توانید از قرص های مسکن ساده مانند ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن و شل کننده های عضلانی استفاده کنید. اگر میزان بیرون زدگی و آسیب دیسک زیاد باشد، نیاز است که از روش های دیگر مانند اوزون درمانی و تزریق دیسک برای رفع کمردرد استفاده کرد. پزشک با معاینه ستون فقرات بیمار، مشاهده ام آر آی و سی تی اسکن از مهره های کمر، وضعیت مهره های کمر و میزان درگیری پاها، وضعیت دیسک کمر را بررسی کرده و بهترین روش درمان دیسک کمر را تشخیص می دهد. در درجه اول بهتر است برای عمل جراحی مهره های کمر، به پزشک حرفه ای و متخصص مراجعه کنید تا عمل دیسک کمر شما با استفاده از ابزارهای به روز و پیشرفته انجام شود و احتمال عفونت زخم ها و سایر موارد به حداقل برسد.
: بعد از معاینه فیزیکی، پزشک متخصص از برای تشخیص دیسک کمر استفاده میکند. بعد از هربار استفاده، بهتر است باتری شارژ شود تا در مواقع ضروری آماده کمک به کاهش درد بیمار باشد. اگر به دنبال عوارض بعد از عمل دیسک کمر هستید، لازم است بدانید که مهمترین عارضه عمل جراحی دیسک کمر، امکان بازگشت کمردرد و عدم بهبود کامل درد است. در برخی از افراد، گذاشتن کمپرس سرد مانند کیسه یخ روی کمر، به کاهش دردهای کمر کمک می کند و در بعضی ها هم کمپرس گرم و حمام آب گرم باعث کاهش کمردرد می شود. در این ویدئو دکتر سمیه کاشرفی فرد درباره مزایای آب درمانی یا هیدروتراپی که یکی از روشهای مدرن در فیزیوتراپی است با شما صبحت میکند. در کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر آوامهر، تمام مشکلات و دردهای مرتبط با ستون فقرات، با استفاده از تجهیزات پیشرفته درمان می شود تا برای همیشه از شر دردهای عضلانی اسکلتی خلاص درمان زانو پرانتزی شوید. کورتیکواستروئیدها: برای کاهش علائم شدید آرتریت میتوان از تزریق داروی کورتیکواستروئید به مفصل زانو استفاده کرد.
باعث دردهای شدید خواهد شد.
مصرف داروهایی از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن میتواند به کاهش درد زانو کمک کند. روش هایی مانند ماساژ، حرکت دادن کمر و تمرینات کششی هم در متد کایروپراکتیک وجود دارند که به درمان دیسک کمر و تنظیم ستون فقرات کمک خواهد کرد. گاهی اوقات بیرون زدگی دیسک بین مهره ای با استراحت، درمان های طبی و فیزیوتراپی درمان می شود؛ اما در بعضی موارد هم باید عمل جراحی دیسک کمر انجام شود تا بدفرمی مهره های کمر و آسیبدیدگی دیسک کمر درمان شود. با این کار، بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای و تغییر وضعیت مهره های کمر اصلاح می شوند و ستون فقرات تنظیم خواهد شد. مطالعه ای روی 400 بیمار انجام شد که تحت عمل جراحی رفع دیسک کمر قرار گرفته بودند تا میزان رضایت بیماران از این عمل برررسی شود. در تنگی کانال نخاعی به دلیل کاهش فضای استاندارد برای نخاع، فشار زیادی به آن وارد میشود و کمترین بیرونزدگی دیسک کمر باعث دردهای شدید خواهد شد. بهترین کفش برای کاهش کمردرد، کفش کتانی و کفش های راحتی است که پاشنه و کفی نرم دارند. به همین خاطر افراد مبتلا به زانو درد لازم است از پوشیدن این کفش ها خودداری نمایند.علاوه بر این استفاده از کفی های طبی می تواند باعث کاهش فشار وارد شده به زانو با جذب شوک های وارد شده به مفصل شود..